Đăng bài - Hoặc quảng cáo vui lòng liên hệ TVN Group - hệ thống website chất lượng cao:

0972434351tvnseos@gmail.comZalo

7 cách điều trị chứng suy nhược thần kinh hiệu quả bằng đông y

0

Cập nhật vào 27/12

Thay vì điều trị chứng suy nhược thần kinh bằng cách uống thuốc Tây y thông thường, chúng ta có thể áp dụng các cách điều trị chứng suy nhược thần kinh hiệu quả bằng đông y một cách lành mạnh đã được áp dụng từ ngày xưa.

 Vì sao phải chữa suy nhược thần kinh bằng đông y sẽ tốt hơn?

Căn nguyên của chứng suy nhược thần kinh xuất phát từ các rối loạn về tinh thần, tâm lý của con người khi phải đối mặt với các vấn đề, áp lực của cuộc sống. Dẫn đến thần kinh căng thẳng, tổn thương và suy nhược, kéo theo sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng như: nhức mỏi, đau đầu, mất ngủ, tim đập nhanh, rối loạn tiêu hóa…Trong Đông y gọi những chứng bệnh lý liên quan này do rối loạn ở 3 thể tạng: Tâm, Can, Thân ( tim, gan, thận)…Và một số biểu hiện của tinh thần suy nhược.

Vì vậy, từ ngày xưa theo Đông y có nhiều cách chữa suy nhược thần kinh và có thể áp dụng cho tất cả mọi người gọi là “Tâm lý liệu pháp”. Liệu pháp hướng đến thái độ và tinh thần sống của mỗi người như: Sống vui, thoải mái, lạc quan, yêu đời…sẽ nhanh chóng giúp bệnh nhân mau bình phục và trở lại cuộc sống bình thường.

7  cách điều trị chứng suy nhược thần kinh hiệu quả bằng đông y

  1. Bổ sung dinh dưỡng đặc biệt cho hệ thần kinh

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng cho hệ thần kinh, cho nên không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ như bao người bình thường khác. Các bệnh nhân có dấu hiệu căng thẳng suy nhược thần kinh nên chú ý đến các nhóm thực phẩm tốt cho hệ thần kinh nhiều hơn.

Trong các nhóm thực phẩm tốt cho hệ thần kinh, thì Chuối sứ, trái Dứa, Đu đủ xanh được Đông y xem là vị thuốc phòng và làm giảm chứng suy nhược thần kinh rất hiệu quả.

Bài thuốc áp dụng khi ăn

Chuối sứ:  ăn 2 trái chuối chín vào buổi sáng khi bụng còn hơi đói.

điều trị suy nhược thần kinh bằng đông y 1

Chuối sứ tốt cho hệ thần kinh

Theo Đông y, quả chuối sứ chín có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khát, nhuận trường, giải độc. Chuối chín là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, ngoài hàm lượng đường glucose, sucrose, fructose; các nguyên tố sắt, canxi; các acit amin và một số vitamin A, B1, B2, B6, C chuối còn giúp phát triển và quân bình hệ thần kinh, giúp tăng trưởng xương và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật. Chuối chín rất tốt cho người tiêu hóa kém, thổ huyết, tăng huyết áp, phù tim, viêm thận.

Dứa thơm: Nên ăn 1/4 trái thơm vào buổi trưa khi bụng còn hơi đói.

Dứa có tính giải khát sinh tân dịch và có khả năng tiêu hóa tốt thức ăn từ thịt, cá. Ngoài ra, Dứa còn có tính tiêu viêm, giảm phù nề và làm tan máu bầm.

Đu đủ chín: Ăn 1/4 trái đu đủ nhỏ vào buổi chiều khi bụng còn hơi đói

Đu đủ xanh có nhiều chất bổ dưỡng như: glucid, protein, lipid, vitamin A, E, C…có tác dụng làm mát gan, nhuận trường, tiêu đờm, giải độc, tiêu thũng, an thần.

  1. Uống

Các loại nước uống từ Đông y có khả năng giảm stress, giảm lượng cholestores lên não  như:

Chè tươi: 100g lá chè tươi pha với 2 lít nước sôi. Uống cả ngày, không nên uống buổi tối vì sẽ gây mất ngủ.

Uống chè khi nóng để giải khát, kích thích tiêu hóa. Thêm vào 3 lát gừng tươi để làm ấm tỳ vị, ngừa bệnh tim mạch, làm hưng phấn thần kinh.

điều trị suy nhược thần kinh bằng đông y 2

Chè tươi luôn là vị thuốc cho mọi người già chống suy giảm trí nhớ, giảm căng thẳng thần kinh

Chè còn làm thông tiểu nhờ chất cafein, theophyllin và muối kali.

Giải độc nhờ tanin và tăng cường sinh lực.

Trong chè tươi có nhiều chất chống oxy hóa, chống lão hóa.

Cam: là một loại thức uống rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin C…mỗi buổi sáng dùng 2 trái cam vắt lấy nước, hòa với 2 muỗng canh mật ong.

  1. Ngủ

Giấc ngủ sâu và đủ giờ rất cần thiết cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người có chứng suy nhược thần kinh. Người mắc chứng bệnh này cần có chế độ ngủ nghỉ hợp lý và khoa học, tránh dùng các chất kích thích như; rượu, bia, thuốc, lá …và không dùng đèn ngủ để giấc ngủ dễ dàng sâu và ngon giấc hơn.

  1. Giải trí

Do suy nhược thần kinh là một bệnh rối loạn cơ năng hoạt động của thần kinh cao cấp gây ra các triệu chứng nhức đầu, do đó người mắc chứng bệnh suy nhược thần kinh phải có một tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Cần tổ chức các hoạt động vui chơi giải trí như: các chuyến dã ngoại, du lịch đến những nơi thanh bình, có không khí dễ chịu như: vùng quê, vùng biển, cao nguyên,..cùng gia đình, bạn bè hay người thân. Hoặc có thể xem phim, nghe ca nhạc…những hoạt động này giúp tinh thần của con người thu giãn, tránh xa áp lực của công việc thường ngày nhàm chán và căng thẳng

điều trị suy nhược thần kinh bằng đông y 3

Vui chơi giải trí lành mạnh là cách giải tỏa stress hiệu quả

  1. Tập thể dục thường xuyên

Mỗi người nên tham gia chơi một môn thể thao yêu thích và duy trì chúng mỗi ngày để làm cho cơ thể giải tỏa áp lực, căng thẳng của công việc bận rộn và sẽ giúp cơ thể dẽo dai, linh hoạt và năng động hơn. Và đơn giản hơn, có thể mỗi buổi sáng nên đi bộ bước đều lúc nhanh, lúc chậm khoảng 45 phút. Hoặc có thể tập tại chổ các động tác tay, chân, gót, lưng, bụng, cổ, vai, gáy từ thời gian 15 đến 30  phút.

  1. Tham gia các hoạt động xã hội

Ngoài tập thể dục, thì các bạn nên thường xuyên tham gia vào các câu lạc bộ, nhóm, hội theo sở thích, tuổi hay các hoạt động xã hội sẽ giúp con người có nhiều thú vị vì có thể mở rộng mối quan hệ xung quanh, ra ngoài giao tiếp, học hỏi được nhiều điều hay, kiếm tìm niềm vui, sự thú vị và ý nghĩa của cuộc sống.

Điều này sẽ giúp bạn xóa tan sự mệt mõi của công việc và cân bằng lại cảm xúc và tinh thân nhanh hơn để tái năng lượng, bắt đầu một ngày làm việc mới.

  1. Luôn vui vẻ, cởi mở với mọi người xung quanh

điều trị suy nhược thần kinh bằng đông y 4

Luôn vui vẻ, tươi cười sẽ giúp bạn có một tinh thần lạc quan, yêu đời hơn

Hãy tập thói quen tươi cười, thân thiện mọi lúc mọi nơi, ngay cả nơi làm việc, môi trường bạn sống hay bất kì đâu bạn đến. Hãy luôn vui vẻ nở nụ cười để truyền động lực, tinh thần cho mọi người xung quanh. Bạn sẽ thấy tinh thần mình lạc quan, yêu đời và mệt mỏi, căng thẳng sẽ nhanh chóng tan biến. Đồng thời bạn sẽ giúp mối quan hệ của mình với đồng nghiệp và mọi người xung quanh sẽ tốt lên, gần gũi nhau hơn.

>> Những thực phẩm mà người mắc bệnh tiểu đường nên ăn

Được tổng hợp bởi nhasachocsen.com

Giúp chúng tôi đánh giá bài viết này
Share.

Comments are closed.